Jording – mer enn et begrep
For deg som arbeider med naturterapi, eller kjenner en dragning mot å gjøre det, er det å være jordet ikke bare en personlig praksis – det er et fundament i hele tilnærmingen. I møtet mellom mennesket og naturen oppstår noe dypt helende, og forbindelsen til jorden er en av de mest kraftfulle kanalene for balanse, regulering og gjenopprettelse – både for klienten og terapeuten selv.
Å være jordet handler om å være fysisk, mentalt og emosjonelt til stede. Det er evnen til å være tilkoblet kroppen, det som skjer her og nå – og samtidig stå støtt, også når det stormer. I naturterapi blir dette ekstra tydelig. Når klienter får mulighet til å oppleve kroppen sin i kontakt med bakken, blir tilstedeværelsen ikke lenger en abstrakt idé – men en direkte, sanselig erfaring.
Naturens rolle i jordingsprosessen
Jorden er ikke bare et fysisk underlag, men en levende organisme vi er dypt forbundet med. Når vi går barbent på bakken, lener oss inntil et tre, eller lar hendene synke ned i jord, aktiveres kroppens naturlige evne til selvregulering. Stressresponsen dempes, nervesystemet balanseres, og vi kommer i kontakt med en mer opprinnelig rytme i oss selv.
For mange klienter – særlig de som lever langt fra naturen i hverdagen – kan denne typen kontakt være både ukjent og dypt gjenkjennelig på samme tid. Som naturterapeut har du muligheten til å fasilitere slike øyeblikk, hvor forbindelsen mellom menneske og jord gjenopprettes. Det er her mye av den dype, ordløse healingen skjer.
Den jordede terapeuten
Det er vanskelig å lede noen inn i en opplevelse man ikke selv er forankret i. Derfor er det avgjørende at du som terapeut selv praktiserer jording – ikke som et krav, men som en naturlig del av ditt eget nervesystem og din profesjonelle tilstedeværelse.
Når du selv er jordet, skaper du en trygg base i møte med klientens prosesser. Du holder rommet med ro, uten å bli dratt inn i klientens følelsesmessige kaos. Dette gir deg mulighet til å være tydelig, åpen og empatisk – samtidig som du forblir forankret i deg selv.
En øvelse i jordingsarbeid
Her er en enkel, men effektiv øvelse du kan bruke både selv og med klienter:
Øvelse: Jordkontakt i stillhet
Varighet: 10–15 minutter
Sted: Et trygt og rolig sted utendørs – gjerne gress, jord eller skogbunn.
- Stå barbeint med føttene godt plantet i bakken. Kjenn underlaget – temperaturen, teksturen, fuktigheten.
- Lukk øynene. Vend oppmerksomheten innover og legg merke til hvordan kroppen har det akkurat nå – uten å vurdere eller analysere.
- Forestill deg at du har røtter som vokser ut fra fotsålene og ned i jorden. Se for deg hvordan disse røttene brer seg utover og nedover – dypere og dypere – helt til de fester seg i jordens indre ro.
- Pust rolig. Med hvert utpust, slipp spenninger, tanker og uro ned i jorden. Med hvert innpust, trekk opp trygghet, støtte og næring.
- Når du føler deg klar, åpne øynene sakte og kjenn etter hvordan det er å være i kroppen nå. Hva har endret seg?
Denne øvelsen kan utføres alene, i stillhet, eller som en del av en terapeutisk prosess, gjerne med samtale i etterkant. Den fungerer også godt som overgangsritual før eller etter en samtaleøkt i naturen.
Jordet praksis i en moderne tid
I vår teknologiske og ofte frakoblede hverdag, har det å gjenopprette forbindelsen med jorden aldri vært viktigere. Naturterapeuter spiller en avgjørende rolle i å veilede mennesker tilbake til det opprinnelige – til kroppens visdom, til naturens språk, og til den helende stillheten i det å bare være.
Å være jordet er ikke et mål man krysser av på en liste – det er en kontinuerlig praksis. Det er i det daglige møtet med jorden, med været, med kroppen, at vi bygger vår indre trygghet og vår ytre kapasitet til å møte andre. Og det er her – med føttene i bakken og hjertet vendt mot det levende – at naturterapien virkelig begynner.
Les mer:
