Mindfulness Practitioner
Opplever du stress i hverdagen? Opplever du at tiden ikke strekker til? Føler du deg "strukket" i alle retninger? Ønsker du deg mer ro, fokus og klarhet? Hvis du svarer ja til et eller flere av disse spørsmålene så er dette kurset for deg.
Kurset lærer deg hvordan du kan mestre stress og vær mer tilstede på dine egne premisser. Om du er nybegynnere eller har praktisert mindfulness meditasjon en stund har du noe å hente fra dette kurset.
Skaperne gir deg praktiske og effektive mestringsverktøy som øker velvære og livskvalitet. Du kan få en mer effektiv og positiv hverdag med mindre innsats.
Om kurset
Kurset gir en forståelse for hvordan du fremmer velvære, livskvalitet og helse. Mindfulness er et perspektiv og en tilnærming som stadig vinner større innflytelse og aksept i samfunnet. Mindfulness er en sinnstilstand som gir mulighet til å møte egne følelser, tanker og andre mennesker med en vennligsinnet og aksepterende holdning. Alle kan lære mindfulness.
Mindfulness er et moderne ord for buddhistisk meditasjon. Det er kjent over store deler av verden som et verdifullt verktøy for å fremme livskvalitet - mentalt, fysisk, emosjonelt, sosialt og spirituelt. Sportsverden og finansverden har lenge brukt mindfulness. Forskningsprosjekter viser til utallige positive effekter av mindfulness trening, både for individer og grupper.
Kurset vil gir tilgang til mange øvelser med Gillian Godtfredsen, som har undervist og jobbet med mindfulness-metoder i over 35 år.
Sammen med Melinda Merunada har hun skapt dette kurset for å gi flest mulig mennesker tilgang til disse flotte teknikkene og metodene fra mindfulness.
Elektroniske innleveringer
Du kan studere i eget tempo, hjemmefra eller hvor du befinner deg. Samtlige innleveringer gjøres elektronisk. Du kan lytte til meditasjoner og lydfiler, og svare på enkle spørsmål i det tempo som passer deg. Kurset fokuserer på din personlige utvikling og hvordan du kan ta i bruk mindfulness i ditt eget liv. Du vil meditere i eget tempo og skrive om dine opplevelser. Det er ingen avsluttende eksamen. Oppgavene erstatter eksamen.
Kursbevis
Kursbevis utstedes etter godkjent kurs med tilhørende innleveringer. Studietempoet bestemmes selv fra 2 uker til 6 mnd.
FAQ – Mindfulness Practitioner
Et nettbasert kurs som gir deg verktøy til å utvikle og integrere mindfulness-praksis i eget liv – og som gjør deg i stand til å veilede deg selv og andre i mindfulness.
For deg som ønsker større tilstedeværelse, mindre stress og bedre emosjonell balanse — samt for coacher, terapeuter, lærere eller helse- og omsorgsarbeidere som vil bruke mindfulness i sitt arbeid.
- Grunnleggende mindfulness-øvelser som oppmerksom pust, kroppsskanning og mindful gange.
- Hvordan bringe oppmerksomhet og tilstedeværelse inn i hverdagsaktiviteter.
- Verktøy for stresshåndtering, emosjonell regulering og økt selvinnsikt.
- Prinsipper for trygg og etisk veiledning dersom du ønsker å lede andre gjennom mindfulness.
Kurset er 100 % nettbasert og gir deg fleksibilitet til å jobbe i eget tempo. Det inkluderer leksjoner, lydøvelser, refleksjoner og oppgaver.
Nei – kurset er åpent for alle uavhengig av erfaring med mindfulness eller meditasjon.
Et sertifikat som “Mindfulness Practitioner” som dokumenterer at du har tatt kurset og oppnådd kompetansen.
Påmelding er åpen hele året, og du starter i det øyeblikket du har tilgang til kursplattformen.
Gå til kurssiden, klikk på “Meld deg på” og fullfør registrering og betaling.
Fortløpende
Varighet: Individuell studieprogresjon
Opptakskrav: Ingen
Sted: Online e-kurs
30% BLACK MONTH kr 1750,- (EUR 150) (normalpris kr 2500). Faktura kan sendes, ta kontakt på mail for å melde deg på, eller meld deg på elektronisk via siden.
Bankkonto The Paradigm Academy: 9490.07.13724
VIPPS #931803
Du vil bli sendt til vår side for e-læringsplattformen for dette kurset/utdanningen. Hvis du heller ønsker å betale gjennom en faktura, send oss en kontakthenvendelse, så sender vi deg en faktura på mail.